Hej! Jag fick ett ryck imorse och stack in till Friskis och körde kondition, idag! Började med intervall på cykel, tog cirka 20-25 minuter. Var riktigt bra! Lite lätt (fort cykling) och sen ökade det olika gånger så att det kändes som om man cyklade i backe (saktare men tyngre cykling). Sen hoppade jag på roddmaskinen och körde 2500 meter, på en gång! Sen gick jag raskt (precis så att jag inte började springa) i 20 minuter. Avslutade med 2×15 övningar på magmaskinen och 2×15 på sittande rodd med bara armarna, 70 kg. Sen stretch på det och jag var riktigt nöjd då jag gick därifrån!

Vi åt stekt kyckling här till middag med vitpeppar, svartpeppar och curry på. Till det blev det pasta till mig och Mio och Björn tog ris. Också bara sötsur sås! Gudagott, verkligen! Hade först tänkt att göra köttfärssås men så fick jag syn på kycklingfilén och blev akut sugen på det, i stället!

Jag och Björn ska in på bankmöte idag vid 13.30 så Nettan, Christer och Amelia ska ha Mio medan vi är där, en timme. Så himla snällt! Dom skulle gå till en lekplats med Amelia så det blir ju perfekt att Mio ska vara med, just då! Ska lämna honom där innan vi åker till banken.

Annars ska vi bara ta det lugnt idag. Möjligtvis att vi åker in till mina föräldrar en sväng. Björn ska jobba i eftermiddag / kväll så han åker till sitt jobb direkt efter banken.

Hoppas ni har en fin dag, det har vi!

2 kommentarer till “Träning, igen!”